Het weekend is goed voor het humeur en de gezondheid van bijna alle werknemers. Dat geldt ook voor workaholics die hun droomjob uitoefenen, blijkt uit een recente studie.

Mentaal en fysiek
De onderzoekers bestudeerden het humeur van 74 volwassenen tussen de 18 en 62 jaar die minstens 30 uur werken. Gedurende drie weken contacteerden de onderzoekers de deelnemers op verschillende tijdstippen over hun humeur. De deelnemers konden kiezen tussen geluk, plezier en blijheid, maar ook negatieve gevoelens als angst, boosheid en depressief. Daarnaast gaven de deelnemers ook lichamelijke symptomen van stress weer als hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, weinig energie en ademhalingsproblemen. Ze moesten ook zeggen wat ze op dat moment aan het doen waren.

Beter tijdens weekend
Daaruit bleek dat werkende mannen en vrouwen van alle beroepen zich mentaal en fysiek beter voelden tijdens het weekend, onafhankelijk van hun inkomen, werkuren, opvoeding, leeftijd of burgerlijke status. Dat zijn volgens de onderzoekers verrassende resultaten. De verklaring is dat het weekend gepaard gaat met een opgelucht gevoel van vrijheid, deelnemers zeggen zich meer betrokken te voelen wanneer ze zelf kunnen kiezen hoe ze hun tijd spenderen, dit is vaak met familie en vrienden. Ze voelen zich ook competenter tijdens het weekend.

Niet te veel werken
“Het weekend geeft mensen de tijd om zich emotioneel te binden aan anderen, ze verkennen dan hun interesses en kunnen zich ontspannen. Allemaal psychologische behoeften die ontzettend belangrijk zijn, daarom is het belangrijk dat mensen niet te veel werken”, aldus de onderzoekers. “De week is gevuld met activiteiten waarop je gecontroleerd wordt en waarbij je onder tijdsdruk staat. De meesten hebben ook geen emotionele band met collega’s. Deze resultaten belichten hoe belangrijk vrije tijd is voor je welzijn. Zelfs werknemers die hun job belangrijk en interessant vinden, zijn echt gelukkiger tijdens het weekend.”

www.niburu.nl